Cardio\Fit Boxing

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L’allenamento cardio, forma abbreviata di allenamento cardiovascolare, è l’allenamento numero uno per dimagrire. I suoi esercizi cardiovascolari si svolgono tutti in modalità aerobica, sfruttando quindi l’energia che deriva dalla respirazione.

I risultati dell’allenamento cardio, se svolto con costanza, sono davvero sorprendenti: in un’ora si arrivano a bruciare anche più di 600 calorie. I grassi, attraverso un processo detto di “lipolisi”, si sciolgono grazie all’ossigeno assunto.